抑郁癥是一種常見的心理疾病，影響著越來越多的人。然而，有些人卻認(rèn)為抑郁癥只是一種矯情的表現(xiàn)，認(rèn)為患者只需要“調(diào)整心態(tài)”或“開心一點(diǎn)就好了”，這種觀點(diǎn)是非常錯誤的。

首先，抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，它會對患者的情緒、思維和行為產(chǎn)生嚴(yán)重的影響?；颊呖赡軙械綐O度的悲傷、無助和失落，失去對生活的興趣和熱情，出現(xiàn)睡眠障礙、食欲減退、疲勞等身體上的癥狀。如果不得到及時(shí)的治療，抑郁癥可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)自殺傾向。

其次，抑郁癥并非患者故意制造的結(jié)果。抑郁癥的發(fā)生和發(fā)展是受多種因素影響的，例如基因、環(huán)境和心理因素等。有些人可能天生就比較容易出現(xiàn)抑郁癥，有些人則是在面對壓力、失去親人、工作不順等生活事件時(shí)，才出現(xiàn)抑郁癥的癥狀。因此，抑郁癥不是患者的錯，也不是他們故意矯情。

治療抑郁癥需要專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助?；颊咝枰邮苄睦碓u估，根據(jù)自己的情況制定個性化的治療計(jì)劃。常見的治療方法包括心理治療和藥物治療。

心理治療主要是通過與心理醫(yī)生的面談、認(rèn)知行為療法等方式，幫助患者調(diào)整心態(tài)，重建自信和積極的生活態(tài)度。藥物治療則是通過給患者服用抗抑郁藥物，緩解抑郁癥狀。這些治療方法是非常有效的，但需要患者的積極配合和專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。

如何區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥?

區(qū)分一、是否能自動恢復(fù)

先來說一說抑郁情緒，這是對事件的一種反應(yīng)，雖然是不舒適的體驗(yàn)，但在正常范圍內(nèi)，如同運(yùn)動后感覺到疲憊，適當(dāng)休息就能恢復(fù)。然而，抑郁癥卻不如此，如同運(yùn)動后受到損傷，無論如何休息都無法復(fù)原。抑郁癥跟意志力無關(guān)，依靠堅(jiān)強(qiáng)根本無法恢復(fù)，應(yīng)積極接受治療。

區(qū)分二、是否有原因

抑郁情緒有原因，由于某件事而產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)，在可預(yù)料之中，能被他人理解;但有些抑郁癥發(fā)病根本沒有任何原因。相當(dāng)一部分人因?yàn)槭倩螂x婚而出現(xiàn)抑郁癥，卻不足已誘導(dǎo)或促進(jìn)抑郁癥發(fā)生發(fā)展，而是像導(dǎo)火線一般，脆弱的內(nèi)心被打破。

區(qū)分三、整體精神狀態(tài)是否受到影響

抑郁情緒的主要特征是情緒低落，遇到好笑或自己滿意的事情時(shí)仍然會開心，做事情時(shí)能集中注意力，幾乎不會發(fā)生極端的行為。抑郁癥除了情緒低落外，也伴有興趣降低，感覺不到一絲的快樂，精力和體力下降，做事情時(shí)無法集中注意力，出現(xiàn)睡眠障礙，非常內(nèi)疚和自責(zé)，對自己的評價(jià)很低，食欲減退等，甚至產(chǎn)生自傷或自殺的行為。

區(qū)分四、是否有軀體癥狀

抑郁癥同樣跟軀體癥狀有一定的關(guān)聯(lián)，包括皮膚病、胃腸道疾病、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等;自身免疫性疾病以及炎癥也跟抑郁癥相關(guān)。

抑郁癥的

1. 父母一人得抑郁癥，子女得病幾率為25%，若雙親都是患者，患病率提高至50%～75%。

2. 遭受重大生活打擊，喪偶(尤其老年喪偶)、離婚、失業(yè)等

3. 產(chǎn)后的新媽媽成抑郁癥高危人群。

4. 老年人成為抑郁癥高危人群。

5. 長期承受著壓力、過于自卑、常依賴別人、愛自責(zé)或抗壓能力差的人。