一些老年因節(jié)儉而有留隔夜菜的習慣，然而夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質，若老年人的“隔夜菜”保存不當，進食后易發(fā)生細菌性食物中毒和腸道傳染病。此外，老年人由于記憶和視力減退，購買冷凍食品時往往忘記留意或看不清食品保鮮期，食品專家提醒老年人應提高食品衛(wèi)生安全意識。三伏天老年人要注意不要吃隔夜食物或者是不新鮮的食物，以免導致腸胃不適，或者是出現中毒的情況，對健康是不利的。

不宜進食冰冷食物

中老年人的脾胃消化以及吸收的能力正在逐步的退化，由于夏季酷暑難耐，所以脾胃功能會出現下降。冰冷食物會易傷脾胃，影響食欲，甚至可能導致胃腸功能混亂。尤其是飯后和運動后，切勿立刻進食冰冷食物。人體血液大多集中于胃等消化器官，胃腸活動相對活躍，如果此時吃冷飲，胃壁粘膜血管相應收縮，消化腺分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食欲下降和影響人體對食物的消化。三伏天不要吃冰冷的食物哦，以免食用以后導致腸胃疾病的發(fā)生，特別是老年人要注意，腸胃功能比弱，一些生冷的食物食用以后會導致消化系統(tǒng)功能的下降。

三伏貼可以反復用嗎

對膏藥來說反復用效果肯定不行，效果就不理想了。對一個穴位來說是可以反復用的，比如說肺俞，今天我貼完了，隔一天再貼肺俞同樣是起效果的。

三伏貼提倡每年三伏天都去貼，因為它主要起的不是即刻的治療作用，主要起的是預防作用，也就是說夏天治療的是冬天的病，是預防冬天來發(fā)作。所以它的針對性、目的性是很強的，也就是說冬天容易犯的病夏天來治。然后現在貼上去看不到什么療效，但是等到冬天可以看到療效。而且一般要求三年，每三年到三伏天都去貼，這樣療效會更加穩(wěn)定。

三伏貼可以治咳嗽是真的嗎

三伏貼主要的治療內容就是呼吸系統(tǒng)疾病，而且呼吸系統(tǒng)疾病里頭主要是治療咳嗽。常見的比如說兒童的反復感冒咳嗽，能夠提高兒童免疫能力。老人的老慢支、老年性慢性支氣管炎反復咳嗽可以進行預防，甚至可以治愈。還有哮喘，這些咳嗽都是可以治療的。

但是有的咳嗽，比如說心功能不全引起的咳嗽，可能效果就不明顯了。但是主要常見的這些咳嗽，這是三伏貼的主要治療疾病。而且咳嗽大部分是因為痰引起的，痰屬于陰邪，三伏貼主要是補人體的陽氣，補完陽氣以后，比如說痰濕，它就能夠被排出體外，這樣咳嗽就自然好了。

三伏天曬背的好時機

《黃帝內經》里所說“無厭于日”，就是說在夏天這么激烈、奔放的時候，我們不要討厭太陽。

中醫(yī)講天人相應，我們生活在天地之間，必然受天地自然的規(guī)律約束，我們的氣血也隨著天地變化而變化。

夏季是一年中最炎熱的時候，受天地規(guī)律影響，我們人體情況亦是如此，陽氣外散外浮，氣血聚集體表，毛孔張開，腠理開泄，日夜耗陽，同時暑季多濕，濕為陰邪，易傷陽氣，則必然內陽中虛(內寒)，所以夏天我們要順養(yǎng)體內的陽氣;其次，陽氣的向外透散的過程中可順便把體內的伏邪排出體外。

因此，夏季是內陽易虛的季節(jié)，也是扶陽、排邪的重要時節(jié)。

這當中要數三伏天時，人的陽氣最旺盛且向外開散，毛孔張的最開，易發(fā)泄到體表，所以一年養(yǎng)陽看春夏，春夏養(yǎng)陽看三伏。

三伏天的入伏時間

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天?？磥恚粘霈F的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。